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Todos pensamos que con mantener una higiene bucal correcta es necesario para mantener nuestros dientes y nuestra boca sana y fuerte, pero no es así. Para tener una buena dentadura también es necesario tener una buena alimentación, por lo tanto hay que saber qué alimentos son beneficiarios para nuestra dentadura y cuáles no.

Alimentos que mejorarán tu higiene bucodental

1. Agua. El agua siempre es buena para nuestro organismo, se mire por donde se mire. En este caso, el agua ayuda a eliminar residuos que se encuentran en nuestros dientes y encías, y contiene un material que ayuda a reducir la erosión.
2. Chicles sin azúcar. Son los amigos de las caries. Te ayudan con la limpieza de los dientes y a producir más saliva. Además, los chicles de menta te ayudarán a evitar el mal aliento.
3. Lácteos. Son muy buenos para cuidar nuestros dientes, ya que aportan mucho calcio, además de que ayudan a que nuestro esmalte dental no se manche.
4. Té verde. Contiene antioxidantes que te ayudan a combatir con las bacterias, además de que evita que la placa se adhiera a los dientes.  Además, el té contiene flúor que ayuda a combatir las caries y a proteger el esmalte dental.
5. Verduras de hoja verde. Estos alimentos proporcionan mucho calcio a nuestros dientes, además de que ayuda a fortalecer las encías y la mandíbula.
6. Fresas, zanahorias y manzanas. Comer estas frutas y verduras crudas hará que mantengas los dientes más  blancos.
7. Semillas y frutos secos: los pistachos, almendras y avellana contienen un alto contenido en calcio que fortalece nuestros dientes.
   
   

Por otra parte, los alimentos que más perjudican a nuestra boca son:

1. Frutas cítricas. Aunque son frutas imprescindibles para una buena alimentación, no son buenas para cuidar nuestra dentadura. El ácido que contienen pueden dañar el esmalte de nuestros dientes.
2. Dulces y golosinas. Además de que no son buenas para nuestro organismo, tampoco lo son para nuestra boca, ya que en la mayoría de los casos se adhieren a nuestros dientes y la saliva no puede eliminar los restos de azúcar.
3. Refrescos. Estas bebidas tan populares contienen una gran cantidad de azúcares que perjudican nuestra dentadura, dañando el esmalte de nuestros dientes y contribuyendo a formar caries.
4. Hidratos de carbono refinados con almidón. Es el caso de las patatas fritas, las galletas y el pan. Estos alimentos pueden dañar nuestros dientes igual que las golosinas.
5. Vinagre. El ácido del vinagre produce un deterioro del esmalte de los dientes.
6. Vino tinto. Esta bebida contiene taninos, por lo que un consumo alto de vino puede producir que nuestros dientes se tiñan de un color más oscuro. Esto no ocurre con el vino blanco, aunque contiene más ácido.
   
   

Para llevar un cuidado adecuado de nuestra boca, es necesario mantener una correcta higiene bucal, una correcta alimentación que cuide nuestra boca y es recomendable visitar al dentista regularmente.

Si quieres acudir a nuestra consulta nos encontramos en Vigo, en la calle Rúa de García Barbón, 114. Si desea ponerse en contacto con nosotros o realizarnos cualquier tipo de consulta, escriba un email a dentaltitanium@gmail.com, o llame a nuestro teléfono 986114288.

Si un poco de helado o un sorbo de café causan dolor de dientes, puede ser que tengas dientes sensibles. Es un dolor muy característico, bastante intenso y suele durar unos segundos. Esta dolencia también es conocida como sensibilidad dental o hiperestesia dentinaria.

En ocasiones detrás de los dientes sensibles se esconde algún mal hábito de higiene dental que hay que corregir para acabar con el problema, otras veces puede ser algo más grave como una enfermedad periodontal.

Normalmente, la dentina subyacente del diente (la capa que rodea directamente el nervio) está cubierta por el esmalte en la corona dental, y las encías que rodean el diente. Con el tiempo, el recubrimiento de esmalte puede hacerse más delgado, proporcionando así menos protección.

Pero, ¿qué causa este dolor en los dientes?

Hay múltiples factores por lo que al comer algo frío o caliente pueden dolerte los dientes. Algunas de las razones más comunes son:

1- La pasta dental

2- Cepillos de dientes duros o cepillarse los dientes de manera brusca

3- Empastes desgastados

4- Esmalte dental desgastado

5- Falta de higiene en tu boca

6- Consumo reiterado de alimentos y bebidas ácidas

7- Un diente astillado o quebrado puede exponer la dentina

¿Cómo solucionar el problema?

Lo mejor es que su dentista de confianza, lo examine para determinar la gravedad del problema, debido a que los síntomas pueden ser similares, algunas personas pueden pensar que tienen sensibilidad en un diente cuando en realidad tienen una caries o algo que aún no es visible.

Al final lo más efectivo para combatir la sensibilidad dental, es aprender nuevos hábitos de higiene bucal diaria y seguir con un buen tratamiento.

En nuestra clínica Dental Titanium en Vigo, te aconsejamos ir al dentista todos los años a revisión, no hay que esperar a que duela algo para ir, eso, ya lo hacen todos. No lo hagas tú.

A lo largo de nuestra infancia llegamos a tener 20 piezas de leche, y a lo largo de nuestra vida son 32 piezas las que nos acompañan. Los dientes juegan un papel muy importante en nuestra nutrición. Realizan la función de masticar y cortar la comida para así hacer posible una buena digestión. Pero también nos ayudan a la correcta pronunciación de las palabras y a dar forma a nuestra cara.

Nuestra boca suele ser una de las partes de nuestro cuerpo más olvidada, y solo nos preocupamos  cuando nos causa problemas, como dolores, caries o problemas con las encías. Por ello os explicamos la importancia que tiene cada uno de nuestros dientes.

Nuestra dentadura está formada por los dientes incisivos, caninos, premolares y molares:

Incisivos

Suelen ser 8 piezas dentales. Están caracterizados por tener bordes afilados ya que su función es cortar los alimentos. Son los dientes que tenemos en la parte delantera y central de la boca. Normalmente son los primeros dientes en salir. Los incisivos superiores son más grandes que los inferiores. 

Caninos

Son 4 piezas dentales. Se les denomina de manera errónea colmillos. Su función es la de desgarrar los alimentos y hacer de guía durante la masticación. Tienen forma puntiaguda y afilada. Están situados a cada lado de los incisivos. 

Premolares

Contamos con 8 piezas en total. Su forma es caracterizada por dos picos y una raíz que acaba en dos puntas. Su función es la de participar en la masticación y trituración de los alimentos, aunque también comparte con los caninos la función de desgarrar. Son algo más pequeños que las muelas. 

Molares

Son 12 piezas dentales, situadas en la parte más posterior de la boca, detrás de los premolares. Su función es masticar y triturar la comida. Hay seis en la arcada superior de la boca, y seis en la arcada inferior. Son dientes con una superficie mucho más grande, con cabeza muy ancha. Los terceros molares son conocidos como “muelas del juicio”, que suelen salir entre los 18 y los 20 años, aunque en mucha s personas no se desarrollan. En caso de no tener espacio suficiente para su salida, siempre es recomendable extraerlas. 

La función conjunta de todas nuestras piezas dentales ayuda a preparar el alimento para ser ingerido. Así que no olvides cuidar cada uno de ellos con una buena limpieza dental, ya que es indispensable para tener una boca sana.

El turrón, los mazapanes, los bombones… se hacen cada vez más visibles durante la época navideña. Es momento de reuniones familiares, celebraciones con amigos, comidas de empresa, compromisos que conllevan hábitos poco saludables, es por ello que la rutina diaria queda un poco apartada para cumplir con otros compromisos.

Todos esos cambios llevan a descuidar durante esta época, la salud bucodental. La rutina del cepillado, después de cada comida, pasa a un segundo plano. Aumenta el consumo de dulces, la variedad de alimentos altos en azúcar, sal, y el consumo de comidas copiosas típicas de esta época. 

A continuación te ofrecemos algunos consejos para sobrellevar mejor estas fechas:

1- Controla lo que comes. Es importante controlar qué y cuánto se come, sobre todo en relación a los típicos dulces navideños. Intenta no comerlos todos los días y sobre todo, evita picar entre horas: está demostrado que los azúcares (junto con una mala higiene) tienen relación con la aparición de las caries.

2- Cepilla tus dientes al menos antes de acostarte. Durante estas fechas se hacen muchas comidas fuera de casa y es difícil mantener la higiene bucodental acostumbrada. Aunque se coma o cene fuera de casa, no hay excusa para dejar de cepillarse. Existen cepillos de viaje, más pequeños o plegables que puedes llevar en el bolsillo o en el bolso; con ello se eliminarán restos de comida y se evitará la formación de placa bacteriana, previniendo así los problemas de inflamación de las encías. Si aún así no puedes cepillarte después de la cena, que trasnochar no sea también una excusa para acostarte sin cepillarte los dientes.

3- Cuida tu sensibilidad dental. Si ya sientes tus dientes sensibles al comer, beber o al cepillarte, no olvides que gran número de bebidas son ácidas y que no se suelen identificar como tales, por lo que actuarán empeorando este problema: el vino (más el blanco que el tinto), la cerveza, los refrescos de cola, las bebidas energéticas, los zumos de frutas (especialmente los cítricos) o las infusiones de frutos rojos. El efecto de estas bebidas sobre la sensibilidad dental aún es superior si se combinan entre sí y están fríos y azucarados. Un tratamiento específico recomendado por tu dentista y el control en el consumo de estos ácidos ayudará a aliviar la hipersensibilidad dental.

4- No dejes que se manchen tus dientes. Para evitar el oscurecimiento de tus dientes no bebas vino tinto, café, té o refrescos de cola en exceso. Igual sucederá si abusas del chocolate negro. Y aún más si eres fumador.

5- Se puede prevenir el mal aliento. Para ello, además de mantener una buena higiene dental (cepillado y limpieza entre dientes), no puedes olvidar cepillar tu lengua cada día. Un aliento fresco forma parte de tu aspecto ante los demás y es importante evitarlo para estar impecable en estas fiestas.

6- Regala salud. Si no puedes evitar las compras de última hora, al menos intenta que sean regalos útiles…Una buena idea sería cualquier producto de higiene o servicio odontológico que facilite una mejor salud bucodental.

7- No olvidarse nunca de que sonreír alarga la vida. Es contagioso y hace más feliz a todos los que te rodean. Además, existen avances tecnológicos capaces de llevar a cabo intervenciones mínimamente invasivas a nivel de las encías que, además de mejorar la función bucal permiten mejorar la estética de la sonrisa.

En Clínica Dental Titanium Vigo, te ayudamos para que luzcas una sonrisa perfecta. Contacta con nosotros en el teléfono 986 114 288. También tenemos presencia en Facebook.

El hilo dental es una de las herramientas de higiene oral más importantes hoy en día. Junto al el cepillo de dientes se ha convertido en un instrumento muy útil para una mejor higiene bucodental. Pero en muchas ocasiones no se utiliza el hilo dental de la mejor forma.

Algo importante a lo que tener en cuenta es, que los cepillos de dientes nunca sustituyen al hilo dental. La seda dental nos ayuda a retirar los restos de placa bacteriana que quedan alojados entre los dientes y bajo la línea de las encías. Por su parte, los cepillos no son capaces de limpiar debidamente la placa que hay bajo la línea de las encías. 

El uso del hilo dental es de gran ayuda para las rutinas de higiene bucal. Se aconseja utilizarlo una vez al día para mantener una boca más sana, limpia y libre de problemas como puede ser la gingivitis.

Consejos básicos de cómo utilizar bien el hilo dental: 

1- Cortar una cantidad de hilo dental suficiente para llevar a cabo nuestra rutina de higiene. Con 40 centímetros, tendremos más que suficiente.

2- El principal problema de uso de la seda dental suele radicar en que no sabemos cómo sostenerlo bien. Solo hay que enrollar los extremos del hilo en el dedo corazón de cada una de las manos.

3- Seguidamente procedemos a aguantarlo utilizando los pulgares y los índices, a modo de pinza.

4- Para hacer una limpieza correcta hay que deslizar la seda dental entre las piezas dentales, una por una. Lo haremos con mucha suavidad para evitar daños en el esmalte. También es importante pasar el hilo dental bajo la línea de las encías, con mucha suavidad, para eliminar los restos de placa que puedan quedar en dicha zona.

5- Cada vez que se limpie un diente y esa zona de la encía es necesario realizar el mismo proceso con la pieza dental siguiente. Es importante que esto se haga con hilo dental limpio. Para ello solo hay que desenrollar un poco de seda de uno de los dedos corazón y repetir el procedimiento anterior.

En Clínica Dental Titanium Vigo, te damos consejos para mejorar tu higiene bucodental. Contacta con nosotros en el teléfono 986 114 288.

¡Te ayudamos a mejorar tu salud bucodental!

El mal aliento es un olor desagradable que sale de la boca. Este olor nos provoca situaciones de vergüenza e incluso de baja auto estima. El nombre médico para el mal aliento es halitosis. Es muy frecuente, afecta a gran mayoría de la población.

En muchas ocasiones se produce por los alimentos que acabábamos de comer, pero en ocasiones se debe a otras causas, que pueden ser por beber alcohol, caries, por beber café, por fumar, por las prótesis dentales, por medicamentos, por gingivitis, etc., aunque la causa más común es una falta de higiene, es decir, la proliferación de las bacterias.

El mal aliento también está relacionado con la escasez de saliva y la sequedad de la boca. Si segregamos saliva, esta mantiene limpia la boca.

Existen varios métodos para ayudar a combatir el mal aliento, que si se practican con regularidad obtendrás resultados.

- El té verde. Es un alimento muy eficaz porque contiene catequina, que ayuda a eliminar las bacterias, que son las causantes del mal aliento.

- Yogures. Las bacterias que contienen son más fuertes que las que tenemos en nuestra boca, y las eliminan.

- Comer fruta. Estos alimentos ayudan a que nuestra boca segregue mucha saliva. Las que más ayudan a combatir el mal aliento son la manzana, la pera, las naranjas y los melones.

- Correcta higiene bucal. Además de lavarnos los dientes, es muy importante limpiar la lengua. Además, usar hilo dental y utilizar dos veces un enjuague bucal te ayudará a tener mejores resultados.

- Bebe mucha agua. Esto te ayudará a evitar la sequedad de la boca, y podrás tener una boca húmeda y limpia.

- Masca chicles sin azúcar. Los chicles te ayudan a generar saliva y a eliminar las bacterias que dejan los alimentos. Es recomendable que sean de menta, para tener un aliento más fresco.

- Visita a tu dentista regularmente. En ocasiones, aunque tengas una correcta higiene bucal no puedes eliminar el mal olor, por eso es recomendable acudir a un especialista.

- Ayuda médica. Si no encuentra solución a su problema, y le detectaron halitosis, debe acudir a un médico porque en ocasiones el mal aliento proviene de enfermedades en el hígado.

Si necesitas combatir tu mal aliento y requieres de ayuda especialista nos encontramos en Vigo, en la calle Rúa de García Barbón, 114. Ponte en contacto con nosotros a través de nuestro email a dentaltitanium@gmail.com, o llame a nuestro teléfono 986114288.

Una de las inquietudes que tienen los papás es cuándo le saldrá a su bebé el primer diente. Para ello es importante conocer cuándo aproximadamente suelen salirle los dientes a los pequeños, además de conocer los principales síntomas.

No hay un tiempo concreto en la salida del primer diente, hay bebés que incluso han llegado a nacer con ellos, mientras otros hasta que no tiene un año no les sale. Además, los dientes de los bebés empiezan a desarrollarse en el útero. Lo más habitual es que suceda aproximadamente entre el cuarto y el octavo mes, aunque puede llegar a variar mucho de un niño a otro. Normalmente, la boca de un bebé no está completa hasta los 3 años aproximadamente, y no deberían empezar a caerse hasta los 6 años.

Existen casos extremos en los que los dientes han tardado mucho en salir, por lo tanto hay que consultar a expertos para ver qué falla, aunque en muchos casos suele ser la alimentación del bebé.

Habitualmente, suelen salir primero los dos dientes inferiores del centro, más tarde los dos dientes superiores del centro, y más tarde los que están hacia los lados y atrás, aunque esto puede variar, ya que depende mucho de la alimentación. Además, pueden ir saliendo de uno en uno, o varios a la vez.

Es importante que desde que le aparecen los dientes a los pequeños tengan una limpieza habitual para que los niños tengan una boca sana.

Para darnos cuenta de cuándo le están apareciendo, tenemos que fijarnos en los síntomas de los pequeños.  Los más comunes son:

- Irritabilidad e incomodidad

- Constante babeo de saliva.

- Suelen irritarse las encías y les provoca dolor.

- Dificultades para dormir y para comer.

- Ganas de morder.

La salida de los dientes del bebé está relacionada con la fiebre y la diarrea, aunque no se conoce si son síntomas directos.

Para evitar molestias a los pequeños se les suele ofrecer mordedores y masajear las encías. Además, existen pomadas especiales, que son naturales, para el dolor de las encías de los bebés. 

Consúltanos si tienes alguna duda sobre este caso y te atenderemos con gusto. Llámanos al 986 114 288 o ven a visitarnos a Rúa de García Barbón, 114 (Vigo).

El uso de los brackets no solamente es para mejorar la sonrisa, sino también para estar cómodo con nuestra boca.

No hay límite de edad para tener brackets. Se cree que los únicos que pueden usarlo son los adolescentes, pero las nuevas técnicas permiten alinear los dientes y corregir la mordida en los adultos. Aunque, es recomendable empezar el tratamiento a edad temprana o lo antes posible después de haberlo detectado.

Las técnicas para saber si una persona necesita ortodoncia suelen ser radiografías y modelos de yeso de los dientes, pero existen una serie de síntomas que nos señalarán a nosotros mismos que necesitaremos brackets antes de acudir al dentista:

• Si tienes los dientes torcidos. En este caso, por mucho que nos cepillemos, siempre van a quedar restos de comida entre nuestros dientes. Esos restos de comida, a la larga forman manchas que pueden hacer que los dientes se caigan. 
• Si tienes los dientes separados. Esto es tan malo como tenerlos juntos y torcidos. Si los tienes separados, tus encías quedan descubiertas y tienen contacto directo con la comida, que con el tiempo se pueden inflamar. 
• Si muerdes mal. Muchos piensan que los brackets únicamente sirven para alienar los dientes, pero eso es solo uno de sus beneficios. Si tienes una mordida que encaja mal, se desgastarán e incluso pueden aparecer fracturas en los dientes. 
• Si tus dientes están apiñados. Esto quiere decir que están demasiado juntos. Para descubrirlo, intenta pasarte el hilo dental. Si es muy difícil, quizás sea porque están apiñados demasiado cerca el uno del otro. 
• Si se te atasca comida en los dientes. Tener restos de comida habitualmente puede hacer que las bacterias se acumulen y se provoque gingivitis o caries. Los brackets pueden ayudar a eliminar esos agujeros entre los dientes donde las bacterias se acumulan. 
• Si tienes dolor de mandíbula constante. Esto puede ser porque esté desalineada, y se podría solucionar con brackets.
• Una mala posición de los dientes también puede provocar una tensión en los músculos en la masticación, que derivan en dolores de cabeza y molestias.

Si te das cuenta de que necesitas ortodoncia, lo que debes hacer es tener una cita con tu dentista para que te recomienden como especialistas que son. Consúltanos, nos encontramos en Vigo, en la calle Rúa de García Barbón, 114. Escriba un email a dentaltitanium@gmail.com, o llame a nuestro teléfono 986114288.